户外旅行

Good Luck To You!

旅游途中巧妙保容美容的方法

  1、旅途中多饮水。


  水分不仅使皮肤保持滋润,而且还能供给皮肤充足的营养。有的人在旅游中只顾观赏风景,往往忘记饮水,或者因饮食不太方便而节食节水,这对于皮肤的损伤很大。因此,旅游途中,必须多饮水。自己带水比较方便,途中的小店茶舍也别有风味,有些地方的纯净山泉更是天然矿泉水。多饮水就能防止皮肤水分过多蒸发,就能够保障美容。旅途中很难像在家中那样正常就餐,因而皮肤不仅遭遇到风吹日晒的伤害,而且有营养不足的损伤,然而,多吃水果,却可以得到弥补,而旅途中吃

黄金周出游不妨备些小药

  节日期间外出旅行有时可能会遇到一些突发情况,如水土不服导致胃口差、腹痛、腹泻、精神萎靡等;伤风感冒;消化系统疾病;外伤等等。因此外出旅游备一些常用和应急药品必不可少。那么我们需要准备哪些药品呢?以下建议供不同人群针对自己的具体情况加以选择。


  老人:有慢性病的外出不可擅自停药


  解热镇痛药:外出旅行伤风感冒时常发生,复方对乙酰氨基酚、双氯芬酸、布洛芬、新康泰克、感康等应必备。


外出旅游必看的六大要素

  一吃:不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配、多食水果;各地名吃一定要品,但量不可太大,注意消化能力;各地都有风味小吃,特产瓜果,大家吃时勿忘考虑服不服水土问题。



  二住:只有睡眠充足,才能确保第二天旅游时精力充沛;如果因换环境不能入睡,睡前洗个热水澡会有助睡眠;床具要干净,内裤要穿好,防止得传染病。


  三行:先买好返程票;乘交通工具注意安全;所到处宜购买一份当地地图,以防迷路。选择游

缓解旅游疲劳的饮食

  难得的假期,很多朋友都忙于制订外出旅游的计划,但别忘了把饮食计划也安排好,因为在缓解旅游疲劳方面,合理饮食有着不可替代的作用。



  外出旅游常使人感到疲劳,体力不支。医学专家指出,一个人如果常在疲劳情况下,会引起机体抵抗力下降,可出现头晕、失眠、精神紧张、乏力、记忆力下降等现象。消除疲劳,除了合理安排旅游计划,量力而行外,合理饮食也非常重要。


  为了尽快地消除疲劳,恢复充沛的精力,有不少人

秋日生活应谨防四种疾病!


 第一是谨防食源性疾病。


  居民在家庭聚餐、办酒宴时应做好食品加工卫生,不要吃生、半生食品、变质食品,防止生熟不分、交叉污染;餐饮业、集体单位食堂要把好食品质量、食具消毒关,规范食品操作规程,提供清洁、卫生、合格食品,防范食源性肠道传染病和食物中毒发生。


  第二是谨防旅游者腹泻。


  此病属肠道传染病,主要由产毒性大肠杆菌引起的,流行特征上主要表现借助摄入

糖尿病患者的旅行须知

  许多糖尿病患者都渴望自己能像正常人一样外出旅游,游览山川美景,开阔视野,陶冶情操。但同时,他们又担心外出时出现意外。其实,对病情较稳定的糖尿病患者而言,只要掌握了与糖尿病相关的自我保健、防护知识,提前做好准备,就能拥有快乐的旅行生活。



  准备工作一样都不能少


  很多糖尿病患者每日都离不开药物治疗,所在出游前一定要将旅途中需要口服或肌肉注射的药物准备好。专家提示,糖尿病患者在出游前要将胰岛

旅游遇事巧应急


  旅游是一件愉快的事,但我们在旅游时,切不可忘记安全。如果途中发生意外,一定要巧妙应付,乘坐交通工具一旦遇到事故,万不可惊慌失措,以下的一些办法或许可以帮助你转危为安或减少伤害。



  乘船的危险性,关键在当时轮船所在的位置和附近有无救援。为了增加安全感,乘船前你要做好准备工作:一要知道如何找到救生工具;二要尽量多穿衣服,以保持体温。


  如果在野外被毒蛇咬伤,患者会出血

多雨季节如何安全出游

  当下正是多雨季节,不少地方洪水、泥石流、雷电等灾害频发,而此季也正是外出旅游的高峰期。人在旅途,掌握正确的避险和自救知识非常重要,有时一块木板可以躲过山洪的突袭,一个科学的动作可以避免雷击,而充分的行前准备则能让你逃过泥石流的危害……如何防灾患于未然及时避险,面对突发灾害该如何采取正确的应急措施和自救攻略,本期我们邀请两位资深驴友为大家支招。


  驴友档案:“晕菜胡”,南方人,迄今为止已有十几年的户外活动经验,曾去过阿拉善、玉龙雪山等自然环境比较极端

夏季旅游出行要掌握喝水技巧 最好喝约10℃淡盐水

  天气炎热,人们在夏季旅游出行时要掌握好喝水的技巧。

  要喝适量的淡盐水

  在旅途中喝一些淡盐水,可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是,在500毫升饮用水里加上1克盐,并适时饮用。这样既可补充肌体需要,同时也可防电解质紊乱。

  喝水要次多量少

  不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水,其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中,口渴不能一次猛喝,应分多次喝,且饮用量少,以利于

带父母出游 如何才能做到最好?

  年轻人精力充沛,总爱出门旅游看世界,而老爸老妈退了休往往只能在家里消磨时光,生活可谓单调乏味。而我们的孝顺,除了供养父母、过年赶回家团圆之外,带上父母去旅行也开始成为一种很好的孝顺方式。但出门不比在家,父母毕竟上了年纪,因此出发时总有很多问题要考虑,包括衣服、餐饮,甚至当地温度……很多看似很小的问题,一旦不注意就很容易酿成大事故。那么,带父母出游,如何才能做到最好?

  1.选择品牌旅行社

  选择有信誉的品牌旅行社,或者加入大旅行社的旅游俱乐部,是父母出行的最

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